循环系统

• 有心脏和血管所组成
• 与中枢神经系统 、呼吸系统和后排泄系统紧密配合
• 系统处于健康状况，当他拥有：
  • 一个可以把血液输送到全身的强健心脏
  • 有弹性和韧性 、通行无阻的血管
  • 不浓稠黏腻和血液

基本功能：

• 让含有营养素 、氧气和荷尔蒙的血液循环
• 排除细胞内的代谢废物

受损的循环系统会导致：

• 其他人体器官如肝，肾和生殖系统无法正常运作
• 心脑血管疾病 （Cardio-Cerebrovascular Diseases - CVD） 例如 ：
  • 高血压
  • 冠状动脉心脏病
  • 中风
  • 动脉粥样硬化 (atherosclerosis)*

统计

• 在2002 年，全球共有一千6百70万丧身于心脑血管疾病 （World Health Report, 2004）
• 心脏病是马来西亚和汶莱的第一号杀手，新加坡的第二号杀手(NST Online;www.brudirect.com; Singapore Heart Foundation)
• 在马来西亚， 每小时即发生6件中风病倒 (Berita Harian 24 Apr 2007)
• 心脑血管疾病 – 估计在2020年， 马来西亚每十个死亡件中，有7人是死于此病症 (Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition 2001)
• 若阻塞的血管未能在3小时内恢复畅通，90% 的心脏部位会因此缺氧，面临死亡的危机 (Harvard Medical School, Family Health Guide)

*动脉粥样硬化是指脉壁内脂肪累计，而是血脉萎缩，虚而缓慢血液循环。

免疫系统

• 主要是由淋巴结 、胸腺 、脾脏及淋巴管所组成
• 它是人体的防御系统

基本功能:

• 抵抗感染
• 保护人体免受污染物 、病毒 、细菌和疾病的侵害
• 修复受损的器官和组织并恢复其功能

受损的免疫系统会导致：

• 免疫系统过度活跃：
  • 自体免疫性疾病（如：狼疮）
  • 过敏
• 低免疫能力：
  • 容易生病
  • 病患复原能力缓慢

统计

• 超过5千万个美国人患有过敏症。此病症是美国慢性疾病的第6大根源 (Ohio State University Medical Centre)
• 每年全球共有超过6百万人死于癌症 (www.prn2.usm.my/mainsite/bulletin/article/50dar05.htm)
• 每4个马来西亚人就有1人将在其一生中患癌症 (1st National Cancer Registry Report, Malaysia, 2003)

消化系统

• 主要是有口、食管、肝、胃和小肠所组成
• 消化过程从食物进入口腔开始，而结束于小肠末端

基本功能：

• 它透过物理和化学作用分解食物
• 分解固体和液体食物，使人体吸收营养素
• 固体化并排除未消化的食物，即以粪便的形式排出体外
• 籍助酵素催化剂来激活消化酵素，以达到完全消化的效果

受损的消化系统会导致：

• 消化不良
• 胃胀风
• 胃灼痛

统计/恶化

• 每4人就有一人面对惯性肠胃问题 (Harvard Medical School)
• 超过70%马来西亚男性面对痴肥或超重问题 (Richard F. Southby Ph.D “Lifestyle and Health: A Public Health Perspective”)
• 不健康的消化系统会加剧恶化如面对一下问题：
  • 不健康的神经系统 (eg. 压力, 焦虑)
  • 不健康的饮食
  • 摄取劣质的食物

排泄系统

• 主要是由肺、皮肤、肾和结肠所组成
• 与呼吸系统、循环系统和内分泌系统紧密配合，确保身体不受毒素的侵害
• 结肠的健康指标
  • 没有宿便 （嵌塞在肠内的粪便）
  • 结肠内益菌和害菌维持在最理想的80：20 比例

基本功能：

• 防止毒素累积
• 排除身体每天产生的废物
• 它主要涉及：
  • 肺 – 把二氧化碳排出体外
  • 结肠 – 排出固体食物废质
  • 肾 – 排除大部分的氮和液状废物
  • 皮肤- 排除汗液和其他新陈代谢废物

受损的排泄系统会导致：

• 营养摄取不良
• 便秘
• 快速老化
• 大肠癌

统计

• 大肠癌是最普遍的癌症之一。每年有超过94，000件大肠癌的新病率，而直肠癌则另有 37,000 件病率(The Sidney Kimmel Comprehensive Cancer Centre at John Hopkins)
• 大肠癌和直肠癌是买来西亚男性当中最普遍的癌症，而在女性当中则是排行第3。(National Cancer Registry Malaysia)

内分泌系统

• 主要是由垂体、甲状腺、甲状旁腺及肾上腺、下丘脑、胰及睾丸（男性） 或 卵巢 （女性） 所组成
• 通过内分泌腺和其它器官制造酵素和荷尔蒙
• 所有细胞类型、器官或生理过程，都深受荷尔蒙变化的影响
• 所有的生理成长作用都是在多种荷尔蒙的中介下进行，例如：从出生到成年，人体的成长有赖于生长荷尔蒙。在此过程中，甲状腺荷尔蒙、第一型类胰岛素生长因子、糖皮质荷尔蒙及其它荷尔蒙也扮演重要的角色

基本功能：

• 新层代谢
• 成长
• 体内平衡
• 支援其它人体系统

内分泌系统受损的影响：

• 肝血压
• 胆固醇过高
• 糖尿病

统计

• 一般人口深受一下疾病影响 (National Center of Health Statistics, USA):
  • 内分泌疾病和痴肥症 – 26%
  • 高血脂 （血液中脂肪浓度异常高） - 19%
  • 糖尿病 – 3%
• 糖尿病比中风或心脏病高1倍风险 (Harvard Medical School, Family Health Guide)
• 共1百20万名马来西亚人罹患糖尿病。大约650，000人将在2007年内进行诊断 (Malaysian Diabetes Association)

女性生殖系统

• 主要由乳腺、输卵管、卵巢、子宫及阴道所组成
• 与内分泌系统关系密切；月经和停经就是由内分泌所调控的
• 其健康指标：
  • 没有经前症候群 （PMS）
  • 拥有健康、均衡的荷尔蒙分泌周期
  • 没有任何酵母感染

基本功能：

• 生产卵子
• 孕育受精卵子直至形成胚胎
• 生产

受损的女性生殖系统会导致：

• 经前症候群 （PMS）
• 与怀孕相关的问题
• 不孕症
• 念珠菌 / 酵母感染 （Candidiasis）

统计

• 乳癌是全球第3普遍的癌症 (Malaysian Medical Association)
• 大约75%的成年女性在一生中经历至少一次阴道感染 (Seattle Biomedical Institute)
• 在美国，共有6百10万名年届于15至44岁的女性面对不孕问题 (Centers for Disease Control and Association)

男性生殖系统

• 主要由精囊腺、前列腺、尿道、阴茎及睾丸所组成
• 与内分泌系统紧密配合以制造精子及男性荷尔蒙
• 男性生殖系统的功能必须等到青春才会完全成熟
• 在发射精子时，前列腺会分泌前列腺液及收缩以便把精液挤压出来
• 前列腺收缩时、造成尿道紧缩并阻挡尿液排除体外

基本功能：

• 制造精子
• 受精

受损的男性生殖系统会导致：

• 阳痿或勃起功能障碍
  • 无法维持勃起
• 良性前列腺增长症（BPH）
  • 前列腺增大挤压甚至阻塞尿道，造成排尿困难/受助/不顺畅
  • 导致夜间频尿、排尿困难或滴尿
  • 若不加以治疗，可能导致前列腺癌

统计

• 在2007年，将有218，890 个前列腺癌症的新病例，约27，050名男性将因此病而去世。前列腺癌是男性中排行第2的癌症死亡因素 (American Cancer Society)
• 80%-90% 的阳痿问题是因身体状况出现问题导致而成，普遍是与血液输送到阴茎有关 (University of Virginia)
• 在美国，50%男性导致伴侣不孕 (John Hopkins Bloomberg School of Public Health)
• 前列腺癌是马来西亚男性当中第6普遍的癌症 (Malaysian Medical Association)

肌肉骨骼系统

• 包括肌肉系统和骨骼系统
• 有肌肉组织和骨骼系统配搭而成

基本功能:

• 控制肢体动作
• 形塑、支撑和保护人体内部器官
• 提供人体稳定性和移动性

受损的肌肉骨骼系统会导致：

• 肩膀酸痛
• 腰酸背痛
• 骨骼疏松症
• 骨关节炎
• 类风湿性关节炎

统计

• 每10个背痛者当中，有5人会在痊愈后2年内再受背痛困扰 (www.aboutsafety.com/article.cfm?id=1182)
• 1千万名美国人承受骨骼疏松症困扰；而超过3千4百万人患有低骨质 (National Osteoporosis Foundation)
• 大约有20，000 名马来西亚人患有严重的退化性关节疾病 (Malaysian Information Network on Disabilities)
• 马来西亚关节炎基金透露，每1，000个马来西亚人当中有5人罹患类风湿性关节炎 (Arthritis Foundation Malaysia)

呼吸系统

• 主要是由鼻腔、咽（喉咙）、气管及肺所组成
• 与循环系统互相配合，把氧气和其它气体来回送各人体组织

基本功能:

• 透过呼吸活动供应氧气至血液中

受损的呼吸系统会导致:

• 缺氧
• 哮喘病
• 慢性阻塞性肺病 （COPD）
• 支气管炎
• 肺炎
• 肺结核
• 肺癌

统计

• 肺部疾病是美国的第三号杀手，每7个死亡人口当中就有1人死于肺部疾病 (American Lung Association)
• 下呼吸道感染是马来西亚的第三号杀手 (World Health Organization)
• 在美国，超过2千3百万人患有哮喘病，大约6百万病患年届18岁以下 (Ohio State University Medical Center)

中枢神经系统

由脑、脊髓和神经所组成以控制所有的肢体动作

基本功能:

• 促进身体内各部讯息的传达
• 对身体内外的各种变化做出反应
• 与内分泌系统紧密配合，深切影响身体的其它系统和身体功能

受损的中枢神经系统会导致：

• 记忆力衰退
• 认知障碍 （认知功能缺损）
• 老人痴呆症

统计

• 全球共有18，000，000人罹难老人痴呆症。2020年，估计患病人数将达34，000，000 (Alzheimer’s Disease Foundation Malaysia)
• 在马来西亚，患病人数估计有50，000左右 (Alzheimer’s Disease Foundation Malaysia)