Sistem Peredaran

• Ia terdiri daripada jantung dan salur-salur darah
• Ia bekerja rapat dengan sistem saraf pusat, pernafasan dan ekskretori
• Ia adalah sihat apabilah:
  • Jantung yang kuat mengepam darah ke seluruh badan
  • Saluran darah mudah lentur, anjal, dan tidak tersumbat
  • Darah tidak melekit atau pekat

Fungsi asanya adalah:

• Untuk mengedarkan darah yang mengandungi nutrien penting, oksigen dan hormon
• Untuk menyingkirkan sisa daripada tisu

Akibat / implikasi kesihatan sistem peredaran yang lemah:

• Boleh menjejaskan organ lain seperti hati, buah pinggang dan sistem pembiakan
• Penyakit Kardio-Serebrovaskular (CVD) seperti:
  • Penyakit jantung koronari
  • Strok
  • Hipertensi
  • Aterosklerosis*

Statistik

• Pada tahun 2002, sebanyak 16.7 juta orang di dunia ini meninggal dunia disebabkan oleh penyakit kardio. (World Health Report, 2004)
• Penyakit jantung ialah pembunuh No.1 di Malaysia & Brunei dan pembunuh No.2 di Singapura (NST Online;www.brudirect.com; Singapore Heart Foundation)
• 6 kes serangan jantung berlaku setiap jam di Malaysia (Berita Harian 24 Apr 2007)
• CVD - dijangka menyebabkan 7 daripada setaip 10 kematian di Malaysia menjelang 2020 (Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition 2001)
• Jika saluran tersumbat tidak dibersihkan dalam masa 3 jam, 90% daripada bahagian jantung yang memerlukan darah mungkin mati (Hardvard Medical School, Family Health Guide)

*aterosklerosis adalah suatu penyakit pada arteri, apabila plak-plak berlemak berkembang pada dinding dapam, menyebabkan penyekatan aliran darah.

Sistem Keimunan

• Sebahagian besarnya terdiri daripada nodus limfa, timus, limpa dan saluran limpatik
• Ia merupakan sistem pertahanan tubuh kita

Fungsi asanya ialah:

• Untuk melawan jangkitan
• Untuk melindungi tubuh daripada serangan virus dan bakteria, bahan cemar dan penyakit
• Untuk memperbaharui organ dan tisu yang rosak serta mengembalikan fungisnya

Akibat sistem imun yang tidak seimbang:

• Sistem imun terlampau aktif:
  • Penyakit autoimun (contohnya, Lupus)
  • Alahan
• Keimunan tersekat / rendah:
  • Mudah jatuh sakit
  • Lambat pulih daripada penyakit

Statistik

• Alahan menjejaskan lebih daripada 50 juta orang di AS. Alahan ialah punca penyakit kronik yang ke-6 terbesar di US.(Ohio State University Medical Centre)
• Lebih daripada 6 juta mati akibat kanser di seluruh dunia setiap tahun (www.prn2.usm.my/mainsite/bulletin/article/50dar05.htm)
• 1 daripada 4 orang orang Malaysia menghidap kanser sekali dalam hidup. (1st National Cancer Registry Report, Malaysia, 2003)

Sistem Pencernaan

• Organ utamanya terdiri daripada mulut, esofagus, hati, perut dan usus kecil
• Percernaan bermula apabila makanaan memasuki mulut dan tamat di penghujung usus kecil

Fungsi asasnya ialah:

• Penguraian makanan secara fizikal dan kimia
• Memproses makanaan dan cecair supaya nutrien dapat diserapkan
• Membekukan dan menyingkirkan makanan yang tidak dihadam daripada tubuh sebagai najis
• Bergantung kepada pemangkin engim untuk menggalakkan aktiviti enzim pencernaan untuk pencernaan yang sempurna

Akibat sistem pencernaan yang lemah:

• Pedih hulu hati
• Kembung
• Ketidakhadaman

Statistick/ Pemberatan

• 1 dalam 4 orang sering menghadapi masalah gastrousus (Harvard Medical School)
• Lebih daripada 70% lelaki Malaysia adalah obes atau terlampau berat badan(Richard F. Southby Ph.D “Lifestyle and Health: A Public Health Perspective”)
• Sistem pencernaan yang lemah boleh diburukkan oleh:
  • Sistem saraf yang tidak sihat
  • Stres
  • Kerisauan
  • Diet yang tidak sihat
  • Kualiti makanan

Sistem Perkumuhan

• Organ utamanya terdiri daripada paru-paru, kulit, buah pinggang dan kolon
• Ia merupakan pelindung terhadap racun
• Ia berfungsi rapat dengan sistem pernafasan, peredaran dan endokrin untuk membebaskan tubuh daripada toksin
• • Ia bebas daripada najis terlonggok (pengumpulan najis di dapam usus)
  • Ia mengekalkan nisbah 80:20 yang ideal bagi bakteria baik berbanding bakteria berbahaya

Fungsi asasnya ialah:

• Untuk mencegah pengumpulan toksin
• Untuk membebaskan tubuh daripada sisa tubuh harian
• Terutamanya terletak di:
  • Paru-paru – untuk mengeluarkan karbon dioksida daripada tubuh
  • Kolon – untuk membolehkan sisa makanan pepejal melaluinya
  • Buah pinggang – untuk menyingkirkan pukal sisa cecair dan nitrogen
  • Kulit – untuk menghasilkan peluh dan mengumuh sisa metabolik

Akibat kolon yang tidak sihat:

• Sembelit
• Mempercepat penuaan
• Penyerapan nutrien lemah
• Kanser kolon

Statistik

• Kanser kolon adalah kanser yang paling biasa dengan 94,000 kes baru dilaporkan setiap tahun. Manakala, sebanyak 37,000 didiagnoskan dengan kanser rectum setiap tahun. (The Sidney Kimmel Comprehensive Cancer Centre at John Hopkins)
• Kanser yang menjejaskan kolon dan rectum adalah yang paling kerap berlaku dalam kalangan lelaki Malaysia dan yang ke-3 paling kerap dalam kalangan wanita. (National Cancer Registry Malaysia)

Sistem Endokrin

• Sebahagian besarnya terdir daripada hipotalamus, pituitary, tiroid, paratiroid, adrenal, pancreas dan testis (lelaki) /ovari (wanita)
• Ia menghasilkan bahan kimia (seperti enzim dan hormone) di dalam kelenjar endokrin dan organ lain
• Isyarat hormon dan sistem endokrin mempunyai kesan yang signifikan terhadap kesemua jenis sel, organ dan proses.
• Semua pertumbuhan fizikal dikiatkan dengan pelbagai hormon yang bertindak bersama-sama. Pertumhuhan normal daripada lahir hingga dewasa, contohnya,semestinya bergantung kepada hormon pertumbuhan, tetapi hormon tiroid, factor-1 pertumbuhan insulin, glukokortikoid dan beberapa yang lain juga terlibat dalam proses ini secara kritikal

Asas fungsinya adalah:

• Metabolisme
• Pertumbuhan
• Homeostasis (keadaan keseimbangan dalaman)
• Untuk menyokong sistem organ yang lain

Akibat sistem endokrin yang tidak sihat:

• Tekanan darah tinggi
• Paras kolesterol tinggi
• Penyakit kencing manis

Statistik

• Penduduk umum terjejas oleh: (National Center of Health Statistics, USA):
  • Penyakit endokrin & obestiti - 26%
  • Hiperlipidemia (kandungan lipid tinggi dalam darah) - 19%
  • Diabetes – 3%
• Penyakit kencing manis menggandakan risiko strok atau penyakit jantung (Harvard Medical School, Family Health Guide)
• 1.2 juta orang Malaysia dijangkiti penyakiti kencing manis. Seramai 650,000 orang akan didiagnos pada tahun 2007 (Malaysian Diabetes Association)

Sistem Pembiakan (Wanita)

• Organ utamanya terdiri daripada kelenjar mamari, tiub fallopio, ovari, vagina dan uterus
• Ia berkait rapat dengan sistem endokrin yang mencetuskan haid dan menopause
• Ia adalah sihat apabila:
  • Tiada masalah PMS
  • Rembesan hormon dan peredaran yang sihat dan seimbang
  • Tiada jangkitan kandidiasis

Fungsi asasnya ialah:

• Untuk menghasilkan ovum (telur)
• Untuk mengadakan hubungan seksual
• Untuk menyuburkan ovum yang tersenyawa sehinggan ia matang
• Untuk melahirkan anak

Akibat sistem pembiakan wanita yang tidak sihat:

• Kemandulan
• Sindrom prahaid
• Masalah berkaitan dengan kehamilan
• Kandidiasis (jangkitan yis)

Statistik

• Kanser payu dara ialah kanser yang ke-3 paling biasa di seluruh dunia (Malaysian Medical Association)
• Kira-kira 75% wanita dewasa sekurang-kurangnya pernah sekali dalam hidup mereka mengalami jangkitan vagina (Seattle Biomedical Institute)
• Di AS, 6.1 juta wanita berumur 15 hingga 44 tahun kurang upaya melahirkan anak(Centers for Disease Control and Association)

Sistem Pembiakan (Lelaki)

• Organ utamanya terdiri daripada vesikel, kelenjar prostate, uretra, zakar dan testis
• Ia berkait rapat dengan sistem endokrin; yang menghasilkan sperma dan hormon seks
• Tidak berfungsi sepenuhnya sehinggan akil baligh
• Prestasi seks yang maksimum bergantung pada keupayaan lelaki mencapai dan mengekalkan eraksi secara semula jadi
• Kelenjar prostate merembes dan mengecut semasa penyemburan semen, atau pancutan air mani
• Prostat menutup uretra, menyekat saluran kencing ketika masa pengecutan

Fungsi asasnya ialah:

• Untuk menghailkan sperma
• Untuk memindahkannya kepada wanita

Akibat sistem pembiakan lelaki yang lemah:

• Mati pucuk atau erektil disfungsi (ED)
  • Ketidakupayaan yang berterusan untuk mengekalkan ereksi
• Prostatik hipertrofi benigna atau BPH
  • Prostat yang membesar, menekan uretra dan menyebabkan penyumbatan dan akhirnya menyebabkan proses kencing yang teragak-agak, terganggu dan lemah
  • Kencing malam yang kerap, sukar untuk mula kencing atau meleleh
  • Jika keadaan ini dibiarkan , ia boleh menyebabkan kanser prostate

Statistik

• Sebanyak 218,890 kes baru kanser prostat didiagnos tahun ini (2007) dan sebanyak 27,050 lelaki akan meninggal dunia dari jangkitan tersebut. Kanser prostat adalah yang ke-2 penyebab utama kematian kanser pada lelaki(American Cancer Society)
• 80% - 90% daripada masalah mati pucuk disebabkan oleh masalah fizikal, biasanya berkaitan dengan bekalan darah ke zakar (University of Virginia)
• Di AS, lelaki bertanggungjawab atas 50% daripada kemandualan pasangan yang tidak beranak (John Hopkins Bloomberg School of Public Health)
• Kanser prostat ialah kanser yang ke-6 paling biasa dalam kalangan lelaki Malaysia (Malaysian Medical Association)

Sistem Otot Rangka

• Ia terdiri daripada sistem otot dan rangka
• Membentuk tisu yang berfungsi dengan sistem rangka

Fungsi asasnya ialah:

• Untuk mengawal pergerakan badan
• Untuk membentuk, menyokong dan melindungi organ dalaman
• Untuk memberikan kestabilan dan mobiliti kepada tubuh

Akibat sistem otot rangka yang lemah:

• Osteoporosis
• Osteoarthritis (OA)
• Reumatoid arthritis (RA)
• Kekakuan bahu
• Sakit belakang & bahagian bawah belakang

Statistik

• 5 daripada 10 pesakit sakit belakang akan mengalami sakit semula dalam masa 2 tahun (www.aboutsafety.com/article.cfm?id=1182)
• 10 juta orang Amerika menghidap osteoporosis dan 34 juta lebih dengan jisim tulang rendah (National Osteoporosis Foundation)
• Kira-kira 20,000 warga Malaysia menghidap penyakit sendi degeneratif yang kronik (Malaysian Information Network on Disabilities)
• 5 daripada 1,000 warga Malaysia terjejas oleh Reumatoid Artritis (Arthritis Foundation Malaysia)

Sistem Pernafasan

• Organ utamanya terdiri daripada kaviti nasal, farinks (tekak), trakea dan paru-paru
• Ia bertindak selari dengan sistem peredaran untuk menghantar oksigen dan gas dari tisu dan ke tisu tubuh.

Fungsi asasnya ialah:

• Untuk membekalkan darah beroskigen melalui paru-paru

Akibat sistem pernafasan yang tidak sihat:

• Asma
• Gangguan pulmonari obstruktif yang kronik (COPD)
• Bronkitis
• Pneumonia
• Tuberkulosis (TB)
• Kanser paru-paru
• Kekurangan oksigen

Statistik

• Penyakit paru-paru ialah pembunuh No.3 di Amerika, bertanggungjawab kepada 1 daripada 7 kematian (American Lung Association)
• Jangkitan bahagian bawah pernafasan ialah pembunuh No.3 di Malaysia (World Health Organization)
• Kira-kira 20.3 juta orang di AS telah didiagnos menghidap asma, dengan sekurang-kurangnya 6 juta daripada mereka di bawah umur 18 tahun (Ohio State University Medical Center)

Sistem Saraf Pusat

• Ia terdiri daripada otak, saraf tunjang dan saraf-saraf yang mengawal seluruh pergerakan badan

Fungsi asasnya adalah:

• Untuk mempermudahkan komunikasi dalaman tubuh
• Untuk bertindakbalas terhadap perubahan yang berlaku di luar dan di dalam tubuh
• Untuk berinteraksi secara rapat dengan sistem endokrin bagi mempengaruhi sistem lain dan fungsi tubuh

Akibat sistem saraf yang tidak sihat:

• Kemerosotan ingatan berperingkat
• Kecacatan kognisi (disfungsi proses mental)
• Penyakit Alzheimer

Statistik

• 18,000,000 orang di seluruh dunia menghidap penyakit Alzheimer. Menjelang 2020, dijangkakan meningkat kepada 34,000,000 (Alzheimer’s Disease Foundation Malaysia)
• Kira-kira 50,000 orang di Malaysia menghidap penyakit Alzheimer(Alzheimer’s Disease Foundation Malaysia)